Lepota starenja

Svetska zdravstvena organizacija označila je 7. april 2012. kao dan koji će biti posvećen starenju stanovništva.
Ne možemo ga izbeći, zar ne? Starenje je deo života. Život sâm.
Ne možemo sprečiti starenje. Možemo proživeti kvaltetnu starost. A to zavisi samo od nas.
Kako i na koji način?
Najpre,

• zauzmite ponosno svoje mesto medju „plemenskim starešinama“. Budite ponosni na svoj život. Imate neprocenjivo znanje – a to je životno iskustvo. Prenesite ga drugima s ljubavlju;
• stvorite svoje zdravo i pozitivno okruženje; budite s ljudima koje volite, radite ono što volite;
• odredite sebi neke korisne ciljeve koji će vas voditi u budućnost;
• barem tri puta nedeljno šetajte (bodro, mladalački!) po 40 minuta, a ako možete poslednju šetnju u nizu produžite na jedan sat;
• uposlite svoj um da biste ostali vitalni i aktivni: čitajte knjige, rešavajte ukrštene reči, učite jezike, slikajte... i što manje TV;
• pronadjite ishranu za vas; to je nezaobilazan uslov zdrave dugovečnosti;
• negujte prijatelje, oni produžavaju i ulepšavaju život;
• ostavite pušenje;
• priuštite sebi redovan odmor i san; spavanje manje od 5 sati povećava rizik od dijabetesa, srčanog udara i drugih oboljenja;
• vodite računa o težini;
• maštajte i vizuelizujte ono što volite  jer je naučno dokazano da, na primer, pet minuta vizuelizacije odmora na divnoj plaži direktno utiče na smirenje srca i disanja, opušta mišiće itd., itd.;
• opraštajte – izbacite iz sebe sve negativne emocije kao što su ljutnja i bes; dugotrajno potiskivanje sličnih osećanja vodi direktno u razne bolesti od povišenog pritiska do najtežih.

Oprostite i sebi i drugima i budite sigurni da ćete uživati u lepoti svoje starosti.
Jer, kao što je rekao naš poznati filozof Božidar Knežević: „Nesreća je ne biti nikad mlad; glupost je ne hteti nikad biti star.“

Ruža

Činjenica da je za 1 litar eteričnog ružinog ulja potrebno čak 4 tone latica, liči na Riplijevu rubriku. Ali, tako je.
Danas postoji oko 35000 vrsta ruža. Zemlja u kojoj se gaje najlepše i najmirisnije ruže je Bugarska, sa dolinama gde ruže rastu u savršenim prirodnim klimatskim uslovima.
Osim titule „kraljice cveća“ koju nosi zahvaljujući svojoj čudesnoj lepoti, ruža poseduje mnogo druge kvalitete:

• psiholozi su saglasni u tvrdnji da čaj od ruže, kao i sam njen miris, oslobađa čoveka depresivnog raspoloženja čime se podiže i odbrambena moć organizma;
• uz prisustvo ruža, čovek se lakše uklapa u svet oko sebe jer ovaj cvet nosi sa sobom veru da je to svet ljubavi i lepote;
• francuski istraživači su otkrili da miris ruže pozitivno utiče na rad ženskih hormona i podizanje nivoa estrogena;
• ružino ulje je osnova najpoznatijih parfema;
• kreme i preparati od ruže su izuzetnog kvaliteta;
• osim vitamina C, koji podstiče proizvodnju kolagena, ruža sadrži i poliofenole, jake antioksidanse koji sprečavaju nastanak bora;
• flavonoidi iz ulja ruže štite kožu od slobodnih radikala;
• ružino ulje jača elastičnost kože a njena antiupalna, antibakterijska i smirujuća svojstva posebno su delotvorna u lečenju akni.

Kako se ružino ulje dobija hladnim cedjenjem, svi korisni vitamini ostaju u potpunosti sačuvani.
Zanimljivo je da ružino ulje sadrži osam puta više vitamina C od pomorandže. Ono sadrži i vitamin A, E i esencijalne masne kiseline kao što su omega 3 i omega 6 koje posvetljuju mrlje od sunca i hrane kožu zbog čega je ruža neizbežni sastojak preparata za zrelu kožu.

Oraspoložite se u kupki od ruže
Šaku svežih ili suvih cvetova ruže stavite u najlon čarapu i pustite mlaz vruće vode da teče preko njih u kadu. Ostanite u toj kupki do pola sata i, ako možete to sebi da dopustite, odmorite se još jedan sat u krevetu ili udobnoj fotelji, čitajući priču Oskara Vajlda Slavuj i ruža.
I, ne zaboravite da nekome poklonite ružu, pa i sebi.